Листай вниз до конца

Чек-листы (прошлые)

Полезные и мотивирующие чек-листы для фитнеса, правильного питания и здорового образа жизни.
Вред мучного и сладкого для вашей фигуры неоспорим. Если вы решились худеть и стремительно терять вес, то от мучного и сладкого необходимо отказаться. От этого будет зависеть итоговый результат ваших стараний.

Польза планки многогранна, поскольку при ее выполнении нагрузка оказывается на все группы мышц: спины, рук, ног, пресса, ягодиц. Помимо сжигания жировых отложений и оттачивания рельефа, упражнение помогает улучшить осанку, избавиться от боли в спине и шее, нормализовать кровообращение, предупредить последствия от сидячего образа жизни.

Вредности поджидают нас на каждом шагу: дома, на улице или на работе. По этому чтобы сохранять свою фигуру и снижать лишний вес, необходимо соблюдать требования по питанию.

Свежие фрукты ежедневно дают нам массу полезных витаминов и легко могут утолить голод в течении дня.

Правильные привычки формируются всего за пару месяцев и могут остаться с вами на всю жизнь. По этому очень важно использовать мотивирующий лист, который не даст сорваться и позволить постепенно выйти на стабильный результат.

Мы часто говорим "Я не успеваю ничего сделать", но как правило в большинстве случаев это связано с пересыпом. Когда вместо 7-8 часов, мы спим все 9-10, и тем самым ничего не успеваем сделать и жалуемся на катастрофическую нехватку времени.

Польза воды неоспорима, даже сейчас, даже всегда её необходимо пить.

Нажмите, чтобы связаться по WhatsApp
Телефон: +7 918 020 39 20
E-mail: katyailiza@mail.ru

ИП Бахарева Е. Е.
ОГРНИП 320237500212912
ИНН 232805179750

Оферта