Имя
Привет
Используйте меню чтобы перейти в нужный раздел.
Ваш прогресс
19 день
Быстрый переход
Меню
Зарядка
Подкаст
Трен-вка
Задание
Найдите ПП рецепт в интернете и приготовьте своей семье. Откройте для себя новые вкусы и опыт в приготовлении.
Рекомендации
Проведите время со своей семьей, поделитесь своими впечатлениями о похудении, приготовьте семейный ПП ужин и посмотрите мотивационное кино.
Ваша
семья
Меню
в подарок
Вечер мотивации
Рассказывайте своей семье и близким людям о своём выборе изменить себя, тренироваться и сделать свой организм здоровым.

Не всегда семья (муж, родители) принимают выбор, иногда даже отговаривают. Но ваши убеждения должны быть крепки, так как это ваше тело и здоровье. Вы можете найти подходящие слова и всё объяснить.

Но рано или поздно они примут ваш выбор и возможно даже последуют за вами.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
В подарок за прохождение марафона я подготовила для вас разнообразные меню на разную калорийность и активность.

Вы сможете найти на странице так же праздничное, постное, вегетарианское, сезонное, детокс и даже бюджетное.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Перейти
Превратите свой пятничный вечер в традицию смотреть мотивационное кино про преодоление себя, своих слабостей и трансформацию личности.

Просмотр таких фильмов может быть интересен всей семье, а это ещё и поможет вас сплотить общими интересами.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Мотивация дня
Каждый новый день даёт тебе возможность изменить свою жизнь. Перестань сомневаться и начни действовать.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Меню
На сегодня
Меню
На всю неделю
Меню
На всю неделю
Продукты
По калорийности
Другие меню
Зарядка
Подкаст
Качественный
отдых.
0:00
Тренировка
Уход
Выделите несколько часов на проведение разных СПА-процедур перед сном. Расслабьтесь, полежите ванной, сделайте скраб, наслаждайтесь процессом.

Это поможет снять стресс
и подготовить организм для спокойного сна.
Подробнее
Начните процедуры с тёплой ванны с солью или маслами, это снимает напряжение. Затем сделайте мягкий скраб для кожи, увлажните тело питательным кремом или маслом.

Завершите уход маской для лица и лёгким массажем. Спокойная музыка и свечи создадут атмосферу релакса. Будьте уверены, вы это заслужили.

Можно использовать
расслабляющую музыку,
подкасты или
аудиокниги.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Вернуться в меню