Ваш прогресс
16 день
Задание
Полезное есть везде. Найдите в столовой, кафе, магазине рядом с вашей работой или домом полезную еду. Поделитесь находкой в чате.
Полезный завтрак, перекус или обед можно всегда найти в ваших соседних столовых, кафе или заведениях. Не всегда это очевидно, но выбирая лёгкую, не сладкую и не жирную еду, вы уже делаете шаг к полезной еде.
Скорее мы выбираем одно из меньших зол, когда вы оказываетесь в непростой ситуации и нужно что-то перекусить, но выбор не такой большой. Лучше выбрать цезарь-ролл и зелёный чай, чем картошку фри и запить это всё газировкой.
Скорее мы выбираем одно из меньших зол, когда вы оказываетесь в непростой ситуации и нужно что-то перекусить, но выбор не такой большой. Лучше выбрать цезарь-ролл и зелёный чай, чем картошку фри и запить это всё газировкой.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Некоторые люди считают, что полезная яда обязательно должна быть дорогой, но это не так. В некоторых супермаркетах есть специальные отделы с полезной едой, где цена завышена вдвое или втрое, но мы то с вами уже опытные.
Обратите внимание на фрукты, овощи, зелень, мясо - это тоже всё полезная еда, только её нужно правильно готовить и потреблять в правильном количестве.
Так же стоит обратить внимание на то, что продукты без сахара, обычно содержат сахар, только под другими ингредиентами.
Обратите внимание на фрукты, овощи, зелень, мясо - это тоже всё полезная еда, только её нужно правильно готовить и потреблять в правильном количестве.
Так же стоит обратить внимание на то, что продукты без сахара, обычно содержат сахар, только под другими ингредиентами.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
В нашем чате вы всегда можете поделиться своей едой, показать фото с прогулок и просто посоветоваться с выбором.
Но вы так же можете самостоятельно публиковать в своих социальных сетях свой путь похудения, от выбора еды, до зарядок и мотиваций. Ваш пример может вдохновить остальных и даже объединить с теми, с кем вы раньше не общались.
Будьте открыты в своём выборе и не бойтесь, вы на правильном пути.
Но вы так же можете самостоятельно публиковать в своих социальных сетях свой путь похудения, от выбора еды, до зарядок и мотиваций. Ваш пример может вдохновить остальных и даже объединить с теми, с кем вы раньше не общались.
Будьте открыты в своём выборе и не бойтесь, вы на правильном пути.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Мотивация дня
Ты всё равно меняешься к лучшему, даже если прилагаешь минимум усилий. Действуй каждый день.
Меню
Зарядка
Подкаст
Ваш идеальный вес,
какой он?
какой он?
0:00
Уход
Для процедуры смешайте косметическую глину с порошком водорослей и теплой водой до состояния пасты.
Нанесите на очищенные проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот), оберните пленкой и укутайтесь для сохранения тепла. Через 30-40 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Делайте обертывание 2-3 раза в неделю для заметного эффекта.
Нанесите на очищенные проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот), оберните пленкой и укутайтесь для сохранения тепла. Через 30-40 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Делайте обертывание 2-3 раза в неделю для заметного эффекта.
Нажмите здесь, чтобы закрыть