Имя
Привет
Ваш прогресс
16 день
Быстрый переход
Меню
Зарядка
Подкаст
Трен-вка
Задание
Полезное есть везде. Найдите в столовой, кафе, магазине рядом с вашей работой или домом полезную еду. Поделитесь находкой в чате.
Рекомендации
Не вредную еду можно находить и в повседневных заведениях, вроде кафе или столовой на работе. Больше обращайте внимание на лёгкую еду.
Находите полезное
Полезное недорого
Больше делитесь
Полезный завтрак, перекус или обед можно всегда найти в ваших соседних столовых, кафе или заведениях. Не всегда это очевидно, но выбирая лёгкую, не сладкую и не жирную еду, вы уже делаете шаг к полезной еде.

Скорее мы выбираем одно из меньших зол, когда вы оказываетесь в непростой ситуации и нужно что-то перекусить, но выбор не такой большой. Лучше выбрать цезарь-ролл и зелёный чай, чем картошку фри и запить это всё газировкой.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Некоторые люди считают, что полезная яда обязательно должна быть дорогой, но это не так. В некоторых супермаркетах есть специальные отделы с полезной едой, где цена завышена вдвое или втрое, но мы то с вами уже опытные.

Обратите внимание на фрукты, овощи, зелень, мясо - это тоже всё полезная еда, только её нужно правильно готовить и потреблять в правильном количестве.

Так же стоит обратить внимание на то, что продукты без сахара, обычно содержат сахар, только под другими ингредиентами.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
В нашем чате вы всегда можете поделиться своей едой, показать фото с прогулок и просто посоветоваться с выбором.

Но вы так же можете самостоятельно публиковать в своих социальных сетях свой путь похудения, от выбора еды, до зарядок и мотиваций. Ваш пример может вдохновить остальных и даже объединить с теми, с кем вы раньше не общались.

Будьте открыты в своём выборе и не бойтесь, вы на правильном пути.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Мотивация дня
Ты всё равно меняешься к лучшему, даже если прилагаешь минимум усилий. Действуй каждый день.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Меню
На сегодня
Меню
На всю неделю
Меню
На всю неделю
Продукты
По калорийности
Другие меню
Зарядка
Подкаст
Ваш идеальный вес,
какой он?
0:00
Уход
Антицеллюлитное обертывание с глиной и водорослями. Помогает улучшить состояние кожи и вывести лишнюю жидкость. Глина и водоросли стимулируют кровообращение и обмен веществ в тканях, делая кожу более упругой и гладкой.
Подробнее
Для процедуры смешайте косметическую глину с порошком водорослей и теплой водой до состояния пасты.

Нанесите на очищенные проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот), оберните пленкой и укутайтесь для сохранения тепла. Через 30-40 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Делайте обертывание 2-3 раза в неделю для заметного эффекта.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Вернуться в меню