Ваш прогресс
14 день
Задание
Вторая неделя подходит к концу. Напишите свои впечатления и достижения за эти 14 дней и поделитесь ими в чате.
Маленькие цели легче достигать и держать в фокусе. Это может быть цель на неделю или марафон.
Вы можете поставить цель - без сладкого неделю или каждый день ложиться спать вовремя, так же очень хорошо помогают зарядки каждое утро в течении марафона.
Эти небольшие цели формируют ваши привычки и дисциплину. Что в будущем поможет вам достигать более крупных целей и даже воплощать свои мечты.
Вы можете поставить цель - без сладкого неделю или каждый день ложиться спать вовремя, так же очень хорошо помогают зарядки каждое утро в течении марафона.
Эти небольшие цели формируют ваши привычки и дисциплину. Что в будущем поможет вам достигать более крупных целей и даже воплощать свои мечты.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Мы очень часто в повседневных заботах забываем о том, чего достигли, сколько сил вложили или просто какими стали. Об этом очень важно напоминать себе в минуты слабости и плохого настроения.
В такие моменты вспоминайте свои достижения в жизни, карьере, здоровом питании или просто как женщина.
Можно даже уделить пару вечеров чтобы это всё записать и использовать при необходимости.
В такие моменты вспоминайте свои достижения в жизни, карьере, здоровом питании или просто как женщина.
Можно даже уделить пару вечеров чтобы это всё записать и использовать при необходимости.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Постоянство действий формирует наши привычки. Они могут быть как позитивными, так и негативными.
Из позитивных мы можем выделить зарядки, приём воды, соблюдение нормы калорий, уход вечером или вовремя ложиться спать.
Из негативных по классике простая но тяжелая для организма еда (фастфуд, полуфабрикаты, мучное), алкоголь, курение и даже бытовая лень (когда пытаетесь оправдать своё бездействие или безучастие).
Из позитивных мы можем выделить зарядки, приём воды, соблюдение нормы калорий, уход вечером или вовремя ложиться спать.
Из негативных по классике простая но тяжелая для организма еда (фастфуд, полуфабрикаты, мучное), алкоголь, курение и даже бытовая лень (когда пытаетесь оправдать своё бездействие или безучастие).
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Мотивация дня
Маленькие шаги - делают нас ближе к большой цели. Но помните о том, что бездействие - это шаг назад.
Меню
Зарядка
Подкаст
Как справиться с эмоциональным голодом.
0:00
Уход
Маски на основе натуральных масел, алоэ вера, гиалуроновой кислоты и других увлажняющих компонентов восстанавливают водный баланс кожи и способствуют её регенерации.
Наносить маску стоит на очищенную кожу, оставляя на 10-20 минут для лучшего впитывания, а затем смыть или аккуратно убрать остатки.
Регулярное использование таких средств делает кожу мягкой, бархатистой и защищает от воздействия внешних факторов.
Наносить маску стоит на очищенную кожу, оставляя на 10-20 минут для лучшего впитывания, а затем смыть или аккуратно убрать остатки.
Регулярное использование таких средств делает кожу мягкой, бархатистой и защищает от воздействия внешних факторов.
Нажмите здесь, чтобы закрыть