Постоянство действий формирует наши привычки. Они могут быть как позитивными, так и негативными.
Из позитивных мы можем выделить зарядки, приём воды, соблюдение нормы калорий, уход вечером или вовремя ложиться спать.
Из негативных по классике простая но тяжелая для организма еда (фастфуд, полуфабрикаты, мучное), алкоголь, курение и даже бытовая лень (когда пытаетесь оправдать своё бездействие или безучастие).