Имя
Привет
Используйте меню чтобы перейти в нужный раздел.
Ваш прогресс
11 день
Быстрый переход
Меню
Зарядка
Подкаст
Трен-вка
Задание
Устройте разгрузочный день: откажитесь от самого вредного в этот день, бросьте себе вызов. Этот маленький шаг поможет вам в будущем.
Рекомендации
Правильное питание - основа красивой фигуры и здорового организма. Правильная мотивация даёт нам толчок для первых шагов и укрепляет привычки.
Правильное питание
Важность мотивации
Норма
воды
Многие убеждены в том, что для похудения достаточно интенсивных тренировок или большой физической активности. Но это не так, основа - правильное питание. Именно с питания ваш организм начинает по другому реагировать на физическую и умственную активность.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Каждая из нас находит свою мотивацию, будь то нежелание выглядеть так как сейчас или же одежда, которая нравится, но не подходит для вашей фигуры. Кто-то ставит цель нравится себе и окружающим и чувствовать себя более уверенной в обществе.

В этом нет ничего плохого и не нужно этого стыдиться или избегать. Я считаю, что важно принять проблему, принять причину и действовать. Конечная цель этого - понять, что это нужно только вам и плевать на мнение окружающих.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
До сих пор я сталкиваюсь с вопросами - зачем пить воду.
На этот вопрос много разных статей, в том числе и научных.

Но нам важно знать,
что это запускает
наш организм и
позволяет эффективнее
перерабатывать еду, выбирая
только самое важное и ценное.

Вода - играет большую роль
в процессе похудения.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Мотивация дня
Сегодня усилия - завтра результат. Твой результат - это награда себе, а не наказание.
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Меню
На сегодня
Меню
На всю неделю
Меню
На всю неделю
Продукты
По калорийности
Другие меню
Зарядка
Подкаст
Разгрузочный день, бросаем себе вызов.
0:00
Уход
Гуаша - это традиционная китайская техника оздоровительного массажа скребком. Массаж помогает коже и обладает приятными функциями лимфодренажа, рефлексотеропии и пластики. Процедуры имеют накопительный эффект, но результат будет заметен уже на следующий день.
Подробнее
Нажмите здесь, чтобы закрыть
Вернуться в меню