Мы очень часто не следим за тем, как мы мы потребляем пищу, не чувствуем её вкус и по сути не получаем никакого удовольствия. С этим обычно связаны многочисленные стрессы,
тревога, депрессия, усталость
и многое другое.
Во время приёма еды, тщательно
пережевывайте еду, старайтесь
прочувствовать вкус. Это
положительно скажется
на вашем настроении и
сытости.