Сделала зарядку
и растяжку. Чувствую себя просто отлично!
и растяжку. Чувствую себя просто отлично!
❤️💪 8
Приготовила завтрак. Вышло очень вкусно и сытно.
❤️😋 11
Ошибка №5: Отсутствие поддержки
Это самая главная и самая опасная ошибка.
Похудение в одиночку, это трудно. Нет поддержки, нет мотивации, нет контроля. Легко сорваться, опустить руки, забыть о своих целях.
Очень часто близкие не понимаю желания женщины похудеть и стать лучше, а мужья и другие говорят "Я люблю тебя и такой!".
👩🔬 Исследования показывают: женщины, которые худеют в группе с поддержкой, контролем и мотивацией достигают результата в 7 раз чаще, чем те, кто делает это в одиночку.
❤️ Я создала свой марафон "Под контролем" в 2019 году
Марафон не просто программа тренировок и питания. Это мой личный контроль и забота, поддержка, мотивация которая не даст тебе сдаться.
🥰 Меня зовут Елизавета Бахарева, я дипломированный диетолог и тренер с 6-летним опытом. Я помогла более 10000 женщинам похудеть БЕЗ диет, срывов и возврата веса.
Похудение в одиночку, это трудно. Нет поддержки, нет мотивации, нет контроля. Легко сорваться, опустить руки, забыть о своих целях.
Очень часто близкие не понимаю желания женщины похудеть и стать лучше, а мужья и другие говорят "Я люблю тебя и такой!".
👩🔬 Исследования показывают: женщины, которые худеют в группе с поддержкой, контролем и мотивацией достигают результата в 7 раз чаще, чем те, кто делает это в одиночку.
❤️ Я создала свой марафон "Под контролем" в 2019 году
Марафон не просто программа тренировок и питания. Это мой личный контроль и забота, поддержка, мотивация которая не даст тебе сдаться.
🥰 Меня зовут Елизавета Бахарева, я дипломированный диетолог и тренер с 6-летним опытом. Я помогла более 10000 женщинам похудеть БЕЗ диет, срывов и возврата веса.