Трени-ка
День 6 из 21
ты уже прошла 30%, продолжай
30%
6/21
Задание
Выходные - самое время для прогулок в парке или выбраться туда, где вы ещё не были. Откройте для себя новые места и сделайте шаговую активность.
💬 Возникли трудности? Напишите мне
Быстрая навигация
нажмите чтобы быстро перейти к разделу
Подкаст
включай и занимайся своими делами
Питание по меню
Зарядка утром
Полезное задание
7.000 шагов за день
Отмечай задания
и заполняй шкалу
чтобы завершить день.
и заполняй шкалу
чтобы завершить день.
Твой прогресс
100%
Твой ежедневный чек-лист
нажмите чтобы отметить выполнение
Твоя мотивация сегодня
маленькие шаги приводят к великим успехам
На выходных шаговую активность можно выполнять за счет прогулок в парках, скверах, набережных и других интересных местах вашего города. Если в вашем населённом пункте нет такого, то можно съездить в ближайший рядом с вами. Важно - быть активными, мобильными и не бояться делать то, чего вы раньше не делали.
Прогулки вместе с семьей или друзьями всегда интереснее. Находите предлоги для совместных прогулок, во время таких прогулок могут зарождаться интересные мысли, идеи и даже бизнес-планы. Будьте открыты для новых встреч, интересных бесед и прогулок где время летит незаметно.
Мои рекомендации
выполняй чтобы достичь лучшего результата
Отправляйтесь в те места, в которых вы раньше не бывали. Это касается не только парков или скверов, это может быть интересное заведение в котором вы хотели побывать или место встречи. Откройте Яндекс.Карты или поисковик, чтобы найти интересные места в вашем или соседнем городе.
подсказка
Как прошёл твой день?
