Имя
Привет
Трени-ка
Подкаст
Зарядка
Меню
День 5 из 21
ты уже прошла 25%, продолжай
25%
5/21
Задание
Вечер пятницы отличное время для того чтобы уделить время прочтению мотивационной книги или просмотру фильма. Очень важно вдохновляться чужими историями.
💬 Возникли трудности? Напишите мне
Быстрая навигация
нажмите чтобы быстро перейти к разделу
Подкаст
включай и занимайся своими делами
Питание по меню
Зарядка утром
Полезное задание
6.000 шагов за день
Отмечай задания
и заполняй шкалу
чтобы завершить день.
Твой прогресс
100%
Твой ежедневный чек-лист
нажмите чтобы отметить выполнение
Твоя мотивация сегодня
маленькие шаги приводят к великим успехам
Не грузится видео? Жмите
Rutube
VK Видео
Зарядка
твой бодрый день начинается здесь
На всю неделю >
Список продуктов >
Другие меню >
На день
Меню
питание основа любого похудения
💬 Не забудьте прислать отчет в чат
Книги которые меня мотивируют:

Тонкое искусство пофигизма (Марк Менсон)
Важные годы (Мэг Джей)
Накопительный эффект (Даррен Харди)
К себе нежно (Ольга Примаченко)
Подсознание может всё (Джон Кехо)
Жизнь без границ (Ник Вуйчича)
После прочтения или просмотра, очень важно с кем-то обсудить это. Частенько мы с мужем начинаем изучать более глубоко рассказанные темы, смотреть Wikipedia или читать реальную историю показанную в фильме. Очень важно обсуждать и делать правильные выводы.
Поделитесь в чате о том, что вы посмотрели или начали читать.
Мои рекомендации
выполняй чтобы достичь лучшего результата
Фильмы которые меня мотивируют:

Тренер Картер (2005)
Семь жизней (2008)
Поехавшая (2023)
В погоне за счастьем (2006)
Невероятная жизнь Уолтера Митти (2013)
Игра по чужим правилам (2006)
Не грузится видео? Жмите
Rutube
VK Видео
Не грузится видео? Жмите
Rutube
VK Видео
Тренировки
Больше тренировок,
зарядок, разминок
и растяжек
Перейти >
Хотите больше тренировок? Нажмите >
Не грузится видео? Жмите
Rutube
VK Видео
Тренировка
начинаем с разминки, а заканчиваем с растяжкой
подсказка
Как прошёл твой день?
💬 Остались вопросы? Напишите мне
🏠 Вернуться в главное меню