День 17 из 21
ты уже прошла 85%, продолжай
85%
17/21
Задание
Поделитесь своими достижениями на марафоне в социальных сетях Max, ВКонтакте или других. Получите поддержку со стороны.
💬 Возникли трудности? Напишите мне
Быстрая навигация
нажмите чтобы быстро перейти к разделу
Подкаст
включай и занимайся своими делами
Питание по меню
Зарядка утром
Полезное задание
8.000 шагов за день
Отмечай задания
и заполняй шкалу
чтобы завершить день.
и заполняй шкалу
чтобы завершить день.
Твой прогресс
100%
Твой ежедневный чек-лист
нажмите чтобы отметить выполнение
Твоя мотивация сегодня
маленькие шаги приводят к великим успехам
Иногда можно получить заряд мотивации через сообщество единомышленников, знакомых или родных. Но стоит отметить, что она не должна быть основной. Вы можете поделиться с родными своими достижениями на марафоне или поделиться своим стремлением стать лучше и восстановить здоровье.
Вечерний уход - это не просто ежедневный ритуал, это - помощь вашему телу. Используйте сухой массаж или скрабы, чтобы сделать вашу кожу более нежной, подтянутой и сбалансированной. Не стоит пренебрегать уходом за своим телом. После постоянных процедур вы будете в восторге от результата.
Мои рекомендации
выполняй чтобы достичь лучшего результата
В некоторые моменты нам может показаться, что мы делаем что-то не так. Вы можете получить на стороне как поддержку так и порицание, насмешки, издёвки. Многие завидуют желанию заботиться о своём теле и здоровье. Нужно набраться сил чтобы пробиться через эту толщу и доказать всем, что вы не собираетесь останавливаться.
подсказка
Как прошёл твой день?
